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Si mon enfant mange peu ... va-t-il grandir peu?

Si mon enfant mange peu ... va-t-il grandir peu?


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En règle générale, et comme les adultes, tous les enfants ne mangent pas de la même manière, car les besoins nutritionnels de chaque individu sont différents mais, contrairement aux adultes, les enfants doivent tous manger de la même manière.

Cependant, bien que les besoins de base des enfants puissent être considérés comme similaires, tant que leur poids et leur taille sont, l'activité physique et le stade de croissance dans lequel ils se trouvent peuvent varier. Cela affecte grandement les besoins nutritionnels de l'enfant. Sur notre site nous répondons à une question très courante chez les parents: «Si mon enfant mange peu ... va-t-il manger peu?

Manger beaucoup affecte évidemment la santé des enfants, car le surpoids est quelque chose qui, à long terme, a un impact très négatif sur différents aspects de la santé, y compris la santé cardiovasculaire. De plus, cela affecte négativement l'énergie de l'enfant, car, avec l'augmentation du poids, le désir de bouger diminue tandis que l'apathie augmente, devenant un cercle vicieux.

Il est difficile, voire impossible, de déterminer combien un enfant doit manger, quel que soit son âge, et encore plus compliqué de décider de ce qui est petit et de ce qui est normal pour un enfant qui mange généralement juste assez.

Beaucoup de parents se plaignent de la même chose: mon fils mange peu et donc le doute que ce petit régime affectera sa taille future. En tant que parents, nous devons offrir, dès le début, des aliments sains et à la demande à nos enfants, en les éduquant à des habitudes alimentaires saines, afin que le peu ou la quantité qu'ils consomment soient nutritifs et équilibrés. Si l'enfant est en bonne santé et énergique, il est fort probable que nous ne devrions pas nous inquiéter.

Le taux de croissance varie d'un enfant à l'autre, il peut donc prêter à confusion lorsque nous comparons un enfant à un autre, même si nous le faisons entre frères et sœurs. Une période de croissance faible ou lente ne doit pas être liée à un manque de nourriture.

En fait, la croissance, c'est-à-dire la taille finale que l'enfant atteindra, n'est généralement pas affectée tant que l'apport en macro et micronutriments est suffisant, et à cet égard, les enfants qui mangent peu ont tendance à être très efficaces quand il s'agit. pour maximiser l'utilisation des nutriments ingérés.

De plus, la plupart des symptômes liés au déficit en macronutriments, à la fatigue, à la perte d'appétit, à l'irritabilité ou au manque d'énergie et de concentration, n'apparaissent que lorsque la malnutrition est évidente, c'est-à-dire lorsque la croissance est affectée.

La malnutrition est un problème de santé très grave, bien qu'il soit extrêmement difficile d'atteindre cette situation, ne mangeant même pas peu. Lorsqu'un enfant souffre de malnutrition, la croissance devient un problème secondaireLa récupération de votre santé générale étant la priorité absolue.

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Vidéo: Les enfants peuvent-ils manger comme les adultes? - Question Nutrition (Décembre 2022).